Category Зөвөлгөө

Элэгний өөхлөлтийг эмчлэхгүй удаан явбал элэгний өөхөн үрэвсэл, элэгний хатуурал, хавдар болох эрсдэлтэй аж. Элэгний өөхлөлт нь элгэнд байх өөхний хэмжээ ихсэж, өөхөн хуримтлал үүсэхийг хэлнэ.Архины бус шалтгаант элэг өөхлөлт нь таргалалтын улмаас чихрийн шижин, даралт ихсэх, холестерол ихсэх, зүрх…

Бид 40 нас хүрээд өөрт маань үүсч болох нүдний эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудын талаар мэддэг. Соёл иргэншил, амьдарлын хэв маягаас шалтгаалаад  40 нас гэдэг залуу нас боловч бие махбодийн хувьд тодорхой төвшинд анхаарч эхлэх ёстой байдаг.  Тиймээс та нүдний эрүүл…

Оргилуун дарсыг бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаруулдаг зүйл бол яахын аргагүй хөөсрөлт юм. Та үүнийг анх Францад санамсаргүйгээр нээсэн гэдгийг мэдэх үү? Энэ бүс нутаг нь цаг агаарын хувьд сэрүүн, уулархаг газар нутагтай, шохойлог хөрстэй байдаг. Тухайн бүсэд тариалсан усан үзмийг эрт…

Таны  хийх зүйлсийн жагсаалтад “зөв зохистой хооллох” орсон л байх тийм үү? Бидний ихэнх нь энэ амлалтыг өөртөө өгдөг боловч хэсэг хугацааны дараа  хуучин идэх зуршилууд маань аль хэдийн хүрч ирээд тухалчихсан байдаг.  Амжилттай хэрэгжүүлж чадаагүйн шалтгаан нь магадгүй та…

Инээмсэглэ: Өглөө бүр толинд хараад 2 минут инээмсэглээр, энэхүү дасгал нь аз жаргалын гормон серотониныг ялгаруулж байдаг. Хөдөлгөөн: Өдөр тутмын идэвхитэй хөдөлгөөн таны стрессийг тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулснаар эрүүлжүүлэх ач холбогдолтой. Дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийг эрүүлжүүлхээс гадна жин нэмэхээс сэргийлнэ. Эрүүл…

Арьс арчилгаанд зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бус амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс, амьдралын хэв маяг, өөр бусад арьс арчилгааны нэмэлт бүтээгдэхүүн нөлөөлж байдаг билээ. Өөрийн арьсны онцлогт тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэж, шим тэжээл ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл…

Шинэ он гарах мөч ойртож буй энэ үед айл бүхний хүндэт хойморт бяцхан хүүхдүүдийн хөөр баясал, гэр бүлийн халуун дулаан уур амьсгалыг нэмэн сүндэрлэдэг зүйл бол гацуур мод. Тэгвэл аль ч төрлийн гацуур модны шатамхай чанар өндөр байдаг бөгөөд гал алдсан…

Вэб хөтөч буюу browser гэдэг нь та бидний сайн мэдэх Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explore, Microsoft Edge, Opera, Safari зэрэг вэб хуудсыг үзэхэд ашигладаг программ юм. Өөрөөр хэлбэл бидний интернэт ертөнцөөр аялахад газарчилдаг хөтөч гэж ойлгож болно. Хөтөч нь HTTP протоколын тусламжтайгаар вэб хуудсыг бидэнтэй холбож өгдөг. Гайхалтай…

амхинд агуулагддаг олон хортой бодисууд байдаг бөгөөд никотин, ацетон, карбон моноксид зэрэг үүнд багтдаг. Америкийн Уушгины Холбооноос тодорхойлсноор тамхинд 600 гаран бодис агуулагддаг бөгөөд шатах үедээ 7000 гаруй химийн бодис үүсгэдэг. Тэдгээрийн 69 нь хавдар үүсгэдэг нь батлагдсан байна. Тамхи…

Бидний өдөр тутам хийдэг зүйлс, аливаа аргачлал уламжлал болсон зүйл гэж болно. Өөрөөр хэлбэл хүн бүр л мэддэг гэсэн үг. Харин тэр бүр хүмүүс мэддэггүй зарим аргачлалын талаар хүргэж байна. Орой унтах гэсэн нойр чинь хүрэхгүй байвал нэг минутад нүдээ…